牛油果果核如何榨油（牛油果为什么不用来榨油）

牛油果果核这样榨油：

1、收集足量的牛油果果核，晒干。

2、碾碎后投进榨油机里开榨（炸花生油的机就可以了）。

3、收集盛装牛油果果核油，密封保存。牛油果油的营养1、含整个牛油果近70%的抗氧化成分。抗氧化就是抗衰老。对抗体内自由基、减轻黑斑、紧致肌肤，这些都是抗氧化成分强的食物能为你做的。2、富含不饱和脂肪酸，可有助于降低胆固醇、预防心脑血管疾病、强健肠道有益菌。