益生菌蛋白质粉一天喝几次（益生菌蛋白粉怎么吃才算过量）

因人而异，每天摄入1-2次，每次约20-30克即可。

益生菌健身蛋白粉的食用量应该因人而异，一般情况下建议是每天摄入1-2次，每次约20-30克即可。但如果你是一位工作量大、运动量大的健身爱好者，则可以适量增加食用量。