跑步机与户外跑步哪个更好（跑步机跟户外跑步哪个效果好）

先说答案，户外跑步更好

首先户外跑步可以呼吸到新鲜的空气，是较好的一项有氧运动，经常跑步会增强免疫力，增强体质的一项较好的活动