夜跑一般在几点比较好（夜跑在几点到几点效果最佳）

回答：夜跑一般在八点半左右比较好。主要是在这个时间段，一是吃完饭己二个多小时了，消化的也差不多了，二是这一时候空气质量是比较不错的时候，三是此时路上车辆少。