揉脖子的手法（搓脖子正确手法视频医生）

1、一指禅推法：用大拇指的指端着力于颈部穴位上，如沉肩、垂肘、悬腕等穴位，通过前臂与腕部的协调摆动和指间关节的屈伸活动，使得产生的力持续作用于穴位上，具有舒筋活络的作用；

2、揉法：用手掌、掌根，或大鱼际、小鱼际等固定于颈部穴位上，做轻柔缓和的回旋揉