减脂期吃豆腐容易瘦吗（减脂期为什么不建议吃豆腐）

易瘦，减脂期吃豆腐容易瘦。

吃豆腐是可以减肥的。豆腐中含有的脂肪、热量都非常的低，减肥期间食用豆腐可以减少人体堆积脂肪，能够控制人体每天摄入的热量。

是的。豆腐是一种富含蛋白质和纤维素的食品，这些成分可以让人产生饱腹感，减少饥饿感，从而减少进食量。

而且豆腐中的植物雌激素能够调节人体内分泌，促进脂肪分解和代谢，有益于减肥。