每天靠墙站30分钟一个月能瘦多少（每天靠墙站二十分钟真的会瘦吗）

大约能瘦一斤左右。靠墙站是一项很好的健身方式，每天靠墙站30分钟能够消耗自己较大的体力。如果想要达成减肥的目的最好的方式是跑步。