在怀孕期间可以用银耳汤的,银耳是有补血的功效的,偶尔煲汤来食疗对胎儿是有好处的。在怀孕期间看一下饮食和睡眠是否正常,不要挑食,建议适当的进补,做到营养均衡,补充蔬菜和维生素来预防便秘,在怀孕期间不要熬夜,观察食欲是否有变化。