口袋妖怪漆黑的魅影如何退级 我以前的努力值都乱了 可是都满级了（口袋妖怪漆黑的魅影怎么降低级别）

不能退级，吃清努力的树果把努力值降下来，重新练，然后去精灵中心把精灵放进箱子里，再重新拿出来，能力就会重新计算了。