植物奶的优缺点（燕麦奶和普通植物奶区别）

缺点： 植物奶含有膳食纤维且胆固醇、饱和脂肪酸比较少，个人不要喝太多，因此植物奶和牛奶是不能互相取代的。

优点：植物奶取自于植物，目前主要提取自坚果、谷物、豆类、蔬果等等，而普通奶产品多取自于动物，例如牛奶、羊奶等等。植物奶中含有丰富的植物蛋白、微量元素，营养相对更丰富均衡，而且胆固醇、脂肪酸含量较少，因而更加科学健康。同时，植物奶能避免乳糖不耐受等情况