青少年肥胖怎么办（青少年肥胖三招解决办法）

青少年肥胖，首先要从饮食上进行调理，还要每天坚持锻炼，建议在平时的饮食上，一定要按时进餐，一日三餐要保持营养均衡，尽量吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要多参加体育锻炼，经常坚持运动对减肥会有很好的效果，建议一定要采取科学的减肥方式，避免吃减肥药，以免对身体带来副作用。