30岁可以染灰白的头发吗（45岁一般染头发要哪个颜色）

不可以。30岁适合染麻棕色。我就是用的麻棕色，最开始染完有一点灰，在阳光下面又显得很亮。比较低调，又能看出来是染了的。后期颜色逐步掉了以后就会有一点黄色，最后头发全部变成黄色。那个颜色也不是特别难看，我觉得那个黄色也不错，所以我建议可以染成麻棕色。

可以染灰白色头发，因为很多30岁的人，很适合这个灰白色头发，显得自己很年轻。更适合自己的皮肤颜色，所以没有不合适自己的头发颜色，只有搭配的很好就可以，所以我建议可以根据自己喜欢的染色去改变自己一下，年轻人勇于去改变自己的！谢谢！