椰宝营养价值高吗（吃椰宝的正确方法）

椰宝营养价值高，椰宝最常见的吃法除了生吃，还常用于煲汤，如常见的椰子炖乌鸡汤、椰子骨头汤、椰子排骨汤等。此外，虽然椰宝的营养价值很高，但其热量也是比较高的，100g椰宝中的热量约为250千卡，所以日常食用时，要适量食用。