久坐 最佳补救方案（久坐“最佳补救方案”出炉）

只要每天“中高强度运动”的时间≥22 分钟，就可以抵消增加的死亡风险！而且无论久坐时间多长，只要动起来就与死亡风险降低有关，这可以说是最佳的久坐补救方案！