鱼油和卵磷脂得一起吃么（鱼油和卵磷脂有必要非得一起吃吗）

可以一起吃的，也可以分开吃的，没有说鱼油和卵磷脂必须有一块吃，你可以只吃其中一个，这个不要多吃，吃多了反而会起坏作用的

一起吃，因为鱼油蛋白质含量高，卡路里丰富，和卵磷脂一起吃可以增加清甜爽口味，还能彼此吸收更多的氨基酸，促进免疫力提升