跳跃运动可以帮助锻炼身体的柔韧性、协调性和爆发力，但对于长高来说，主要还是要依靠遗传和生长发育的因素。然而，以下几种跳跃运动可能对身高的发展有一定的促进作用：
跳绳：跳绳是一种简单而有效的跳跃运动，可以锻炼腿部肌肉和提高心肺功能。通过跳绳，可以促进骨骼的生长和发育。
篮球：篮球是一项全身性的运动，需要频繁地跳跃、奔跑和运动协调。这种运动可以刺激腿部肌肉的发展，对身高的增长有一定的帮助。
排球：排球也是一项需要频繁跳跃的运动，可以锻炼腿部力量和协调性。通过跳跃和扑球动作，可以促进骨骼的生长和发育。
跳高：跳高是一项专门用于提高垂直跳跃能力的项目。通过反复练习跳高动作，可以增强腿部肌肉力量和爆发力，对身高的发展有一定的促进作用。
需要注意的是，身高的发展主要受遗传和生长发育因素的影响，跳跃运动只是其中的一种辅助方式。在进行任何运动前，请确保身体健康，并根据个人情况选择适合自己的运动方式。
长高最快的跳跃运动是跳绳和篮球。这类运动能不断刺激上下肢骨两端的软骨，不间断的刺激能推迟软骨钙化的年龄，使骨头的生长期变长，骨骼坚韧，发育匀称从而促进下肢骨的增长帮助长高。
在所有促进长高的运动中，跳绳是最有助于身高增长的，尤其是融合长高动作的花样跳绳，比普通单一跳绳对身高的促进作用更明显，运动方式、运动强度都得到提升，且具有趣味性更能吸引孩子坚持练习，更有利于身高增长。
