立定跳远不敢跳出去（立定跳远不敢跳怎么解决）

这可能是因为你对自己的跳跃能力缺乏信心或者害怕受伤。建议先练习技巧和身体的灵活度，以及增强跳跃的力量和速度，同时保持良好的心理状态和自信心。

在有专业人员指导下逐渐提高跳跃的高度和距离，逐步将自己推向极限，但同时也要注意安全。

是不是怕滑倒啊，穿一双摩擦力好的鞋子，这样对立定跳远有帮助，然后注意动作要领，但是人的身体素质有差异，不要强求。