立定跳远不敢跳怎么办 就是怕摔倒 放不开 一个月中考了 感觉跳的时候全身紧绷 唉（立定跳远不敢使劲跳怎么办）

立定跳远倒没什么技术含量，克服自己胆怯心理，往沙坑里跳，摔倒了也无妨，克服了就不怕了！多跳几次，反反复复的练，心理就平稳了！