体育锻炼能促进人的心理健康发展，培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神面貌。从事体育锻炼，可以调节情绪，在控制中枢神经系统，调节和平衡机体各方面之间的关系，对情绪和精神都会有很好的效果，特别是对爱好运动的人来说，这种效果更为显著。体育锻炼可以提高人的社会适应能力。体育运动能促进社会交往和友谊。体育锻炼是一种社会活动。人们不仅可以在运动过程中锻炼身体，而且可以在各种锻炼活动中促进社会交往和友谊。
因此，“健康”是体育的终极目标。为了我们的身体健康和心理健康，让我们开始动起来!并贯彻落实“健康第一”指导思想，确立了高校体育教学中培养学生终身锻炼意识和习惯，培养大学生德智体美全面发展的目标。共创和谐的社会。
体育的目标是为了强健体魄，加上体育也能锻炼人的意志力。
