3岁宝宝吃鸡蛋好还是鹌鹑蛋好（儿童吃鸡蛋好还是鹌鹑蛋好）

宝宝吃鸡蛋还是鹌鹑蛋都是可以的哦，鸡蛋和鹌鹑蛋所含的微量元素都是非常丰富的。而且营养比较全面，但是有细微的差别，鸡蛋中所含的维生素a的含量比鹌鹑蛋要高出四倍，鹌鹑蛋中的维生素b多于鸡蛋两倍，而且鹌鹑蛋中含有辅助酶，更有利于促进宝宝的生长发育，每天两到三颗鹌鹑蛋即可，要营养均衡，避免食物的单一化