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什么水果热量最高(水果热量排名一览表)

什么水果热量最高(水果热量排名一览表)

更新时间:2024-11-15 03:36:57

什么水果热量最高

水果热量的高低取决于其含糖量,因此果糖含量高的水果热量也相对较高。以下是一些热量较高的水果:

1. 椰子:每100克椰果肉中含有354卡路里的热量。

2. 榴莲:每100克榴莲果肉中含有147卡路里的热量。

3. 沙棘果:每100克沙棘果中含有82卡路里的热量。

4. 橘子干:每100克橘子干中含有316卡路里的热量。

5. 红枣:每100克红枣中含有275卡路里的热量。

需要注意的是,水果是一种营养丰富而且减肥友好的食物,虽然其中有一些热量较高的品种,但是如果以适度的量、搭配均衡的饮食来食用水果,是不会对身体造成负面影响的。

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