薏米在什么时间吃最合适（薏米的最佳食用方法）

建议早上吃，早上胃活动能力强，比较容易消化吸收，而晚上胃处在休息的阶段，若这时候吃红豆薏米粥的话，不仅会影响消化，且营养也吸收不了。