跑半马要不要戴护膝（为什么跑半马不戴护膝）

跑半马要带护膝，因为半马路程是十分遥远的，对于普通人来说是特别难坚持的，而在跑步的过程当中，我们会特别的伤害膝盖，所以这时就需要带一个护膝，这样的话能够很好的保护器膝盖在跑步的过程当中也一定要注意方式方法，这样可以缓解一下膝盖的一些压力

戴不戴都行，主要是看个人习惯。