十大容易消化的肉类（十大最难消化的肉类）

鱼肉，虾仁，鱼丸，肉饼，肉沫，鸡胸肉，鸡柳条，猪腿肉，水鱼，海鱼这些都是比较好消化的肉类，也是营养价值很高的食物，多吃鱼肉类对孩子的脑部生长发育特别好，所以多吃鱼肉的孩子很聪明

通常鱼肉、虾肉，以及猪肉、鸡肉等，都是比较好消化的肉类，肉中含有大量的蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，可提供人体所需的能量、促进身体生长发育。以上肉食在烹饪时均需要煮熟，这样容易被消化，且不易感染细菌。另外日常饮食还需要注意荤素搭配，使身体摄入均衡营养。