痘肌需要注意的是避免吃一些刺激性食物和油脂食物，以下是痘肌可以吃的小零食建议：
1. 水果：新鲜水果富含纤维和维生素，有助于保持肌肤健康。可以选择苹果、葡萄、橙子等水果作为零食。
2. 坚果：坚果富含健康脂肪和抗氧化物质，适量食用有助于提供肌肤所需的营养。可以选择杏仁、核桃等坚果作为零食。
3. 纯黑巧克力：纯黑巧克力含有较高的可可含量，而可可是一种抗氧化物质，有助于改善皮肤状态。
4. 酸奶：酸奶富含乳酸菌和维生素，有助于调节肠道菌群平衡，维持肌肤健康。
5. 无糖饼干：无糖饼干较低油脂，可以选择一些高纤维、低糖、低盐的无糖饼干作为零食。
请注意，每个人的肌肤状况和对食物的反应可能不同，建议根据个人情况选择适合自己的食物。
1. 水果：水果是健康的零食选择，例如苹果、橙子、葡萄等，富含维生素和纤维素，有益于皮肤健康。
2. 坚果：坚果含有健康的脂肪和蛋白质，例如核桃、杏仁、腰果等，可以提供能量和饱腹感。
3. 酸奶：酸奶富含益生菌和钙质，可以促进肠道健康和改善皮肤质量。
4. 烤薯片：烤薯片比炸薯片更健康，可以选择低盐和低油的品牌，但是要注意食用量。
5. 果仁糖：果仁糖是以坚果为主要原料，加入少量糖和蜂蜜制成的零食，富含蛋白质和纤维素，但是要注意糖分含量。
