经常熬夜吃什么补救（长期熬夜吃什么补救最快）

1.多吃高蛋白、易消化的肉类食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋

2.多吃蔬菜水果如白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉、苹果

最后建议能不熬夜就不熬夜，长期熬夜对人身体造成的损害是不可逆的