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经常熬夜吃什么补救(长期熬夜吃什么补救最快)

经常熬夜吃什么补救(长期熬夜吃什么补救最快)

更新时间:2024-12-02 19:42:57

经常熬夜吃什么补救

1.多吃高蛋白、易消化的肉类食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋

2.多吃蔬菜水果如白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉、苹果

最后建议能不熬夜就不熬夜,长期熬夜对人身体造成的损害是不可逆的

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