那些肌肉可以天天练（有哪些肌肉可以天天练）

全身肌肉都需要天天练

只有长期坚持锻炼，才可以练成肌肉，锻炼同时需要合理补充蛋白质，建议最好多吃蔬菜水果，最好不要过度劳累，平时注意睡眠充足，腹部肌肉，臂部肌肉等，腿部肌肉也需要天天练，平时注意最好饮食多样化，避免营养不良，影响肌肉形成。