减脂期可以吃猪瘦肉吗（减脂期间猪瘦肉为什么不建议吃）

减肥期间是可以少量的吃一些瘦肉的，因为瘦肉里面蛋白质比较多，血红素含量丰富，脂肪也是比较少的，瘦肉属于一种低脂肪的食物，减肥期间也要适当的进行一些营养，瘦肉里面有着丰富的磷，钾，还有丰富的维生素b1，维生素b2，维生素b12。

减脂期可以吃猪瘦肉，因为猪瘦肉富含蛋白质，不但能提供饱腹感，还有利于肌肉的建设和修复。但需要注意的是，选择瘦肉，并且适量食用，控制总体摄入的热量和脂肪量，配合合理的运动才能达到减脂的效果。