红糖适合什么人群喝（红糖可以每天喝吗什么时间喝好）

红糖适合大部分人吃，所有红糖不是女性的专用品，体虚的人、老年人吃红糖都有补益的作用。红糖营养丰富，且含糖量低，在白糖、红糖、冰糖中，如果你用同样的量，红糖的糖分是最少的。

红糖适合脾胃虚寒的人群喝

红糖是温性的，具有暖胃散寒、补气养血、活血化瘀的作用，平时喝红糖水可以温养脾胃，最适合脾胃虚寒的人群饮用，可以改善腹痛、腹胀、胃寒等症状。