西兰花怎么做才好吃（西兰花的十种最佳吃法）

主要原料：西兰花，番茄

配料：适量蒜、适量糖、适量盐

做法

1.西兰花清洗干净，掰成小朵。梗切成薄片，番茄去皮切小块。蒜切片

2.锅中烧开水，放入西兰花焯2分钟。然后放入冷水中过凉。沥干

3.锅中烧油至7成热，放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟，加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀就可以装盘食用了

清炒西兰花，营养自不用说，做法也简单，但清炒吃起来总会感觉寡淡，所以西兰花一定要配上虾仁炒制，要色有色，要味有味，味道还鲜香。