跑步真的会变老吗（经常跑步的人脸容易衰老）

能。跑步是一项很好的体育运动，能健身强体减肥，爱好运动的人都喜欢跑步。但过犹不及，如果每天都以四分的配速跑5—10公里，那么产生的过氧化物消耗不了，久而久之，虽然身体看起来挺强壮，但外表看起来就显得衰老。所以跑步不能天天跑，要适当放慢速度，隔一天跑一次，或跑两天休一天。这样就可以了。