每天走路半小时的好处和坏处（长期走路对身体的10大好处）

每天走路半小时的好处：一是步行能促进血液循环，对心血管脑血管运行好，二是步行能使肌肉和骨骼得到磨合，增强免疫力。坏处是对某些人肌肉磨埙。