立定跳远摆臂的重要性（立定跳远摆臂易犯错误与纠正方法）

在立定跳远中，摆臂是非常重要的动作之一。摆臂的目的是为了增加跳远的力量和速度。因此，在摆臂时需要用劲。通过用力摆动双臂，可以产生更大的动力，帮助身体更好地起跳和推进。

同时，摆臂还可以帮助保持身体的平衡和稳定，确保跳远动作的顺利进行。因此，在立定跳远中，摆臂是必须要用劲的动作之一。