夜跑9点后还可以跑吗 夜跑最好什么时间跑（夜跑的最佳时间是10点左右吗）

九点以后当然可以跑，只是要考虑到晚上休息时间，跑的距离不宜过长。

以晚饭18点左右计，夜跑最好是在晚饭后半小时至一小时开始。