不建议长期吃粗盐。
吃粗盐对人体无害，只要不过量食用，那么粗盐对人体没有危害，粗盐是日用的高级精制盐。通常吃的普通精制盐是纯氯化钠+少量碘酸钾，不仅没有缺点，而且有一定的优点。长期食用粗盐还可以帮助身体在分娩后满月出汗，排出体内的废物和多余水分，促进皮肤的新陈代谢，对皮肤也有一定的优势。
粗盐可以腌咸菜。咸菜用粗盐会比较好，首先对主要原因就是粗盐可以然后整个腌制程度会比较突出，它可以让咸菜的口感达到一种非常顶端的状态，做出来的味道就会特别的好吃了，口感也可以变得特别的好，也会非常的润滑。
粗盐可以用来腌咸菜，效果会很好。尤其是北方人吃的老咸菜，甚至必须用粗盐。
