人到中年的女人适合哪种运动（40岁的女人什么运动更合适）

所有年龄的人最适合的运动是走路。慢点叫散步，快点叫趕路。不挑场地不费钱，还可一路欣赏街景风景各色人等。

自己根据自身体能情况而定，早上慢跑啊，下午游泳，打会乒乓球，羽毛球，做瑜伽，买菜，煮饭等等，只要是身体动起来了，就好了