晒太阳20分钟有什么好处（每天晒十五分钟太阳有什么好处）

晒太阳20分钟有两个方面的好处，第一个方面的好处是，经过20分钟的太阳照射，能够有效的杀灭身上的病毒和细菌。

第二个方面的好处是可以增加钙的吸收起到健身的作用。

艾好处很多。

1、晒太阳可以补充人体中的钙物质，使身体变强壮尤其是老年人，晒太阳可以预防骨质疏松；2、晒太阳可以杀死衣服和皮肤上的细菌。