我感觉自己活的很没用.很窝囊我该怎么办（感觉自己活得太窝囊怎么改变）

心理医生说的很对只是你没察觉到你的反应而已比如说气的脸红。

还有一种方法那就是发怒，当很多人的面找个特例打他一顿，这要结合你的性格或者找老师告他，总之要让他心里有所惧你的目的就达到了