1. 早七点后关大窗,留小缝,拉上厚窗帘,阻断热辐射;
2. 地板上铺双层薄被单,开启电风扇,最小风量,躺着,看头条、癌市,------,气温在小于或等于30℃,不会出汗,身上滑爽;
3. 气温在30℃以上,睡觉时最好开空调,否则会影响睡眠。