要将自己说的话自动转换成文字，需使用语音转文字技术。首先需要用一台电脑或手机等设备，然后下载合适的语音转文字软件或应用。
通常这些应用会提供“录音”或“语音转换”功能，使用时只需打开该功能，然后说出你想要转换成文字的内容。
软件或应用将自动识别你的声音，并将其转换成文字。使用语音转文字技术能够帮助你快速地保存口述内容，有利于整理和回忆。
可以使用语音转文字的工具或者语音识别软件来将自己说的话自动转换成文字。
语音转文字的工具可以将录音中的声音转换成文字形式，而语音识别软件可以将实时录入的声音转换成文本。
这种工具可以大大提高文书撰写的效率，减少人工打字的时间，因此在很多场合都得到广泛的应用。
同时也有一些虚拟助手可以听取语音指令来为我们完成各种任务，如添加日历事件、发送邮件等等，这些技术都是基于语音识别和自然语言处理技术实现的。
