乳铁蛋白和酵母葡聚糖哪个好（乳铁蛋白和葡聚糖哪个提高免疫力）

乳铁蛋白比葡聚糖更好。
1. 乳铁蛋白是一种优秀的营养素，是由乳清分离出的蛋白质，同时富含铁，有助于补充身体所需的铁元素，适合补铁不足的人群。
2. 葡聚糖是一种大多数人体内已有的营养物质，在补充时也不会产生太大的改变或影响，其功能相对于乳铁蛋白较为单一，不如乳铁蛋白来的全面。