中考学生吃什么补脑（中考的学生吃什么补脑补品）

中考学生用脑太多，要多些高蛋白高能量食物，比如鸡蛋，鸡肉，牛肉，牛奶等等，多吃些水果和坚果，苹果，香蕉，核桃，还有要保持充足的睡眠，合理安排时间。

考前补脑可以选择一些坚果，比如核桃、榛子、花生、开心果、瓜子，这样的坚果当中往往富含必需脂肪酸，对于大脑代谢有很好的促进作用。

同时这样的坚果当中还含有丰富矿物质，比如锌、锰，这样的物质能够让大脑代谢更加的顺畅。