1. 睡眠充足，枕套干净卫生。
2. 多样化饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃高盐、高糖、高油食品。
3. 坚持有效运动半小时，如跑步、瑜伽、跳健身操等。
4. 保持心情舒畅，避免精神压力过大。
5. 做好物理防晒，出门打遮阳伞、戴遮阳帽等，必要时涂防晒霜。
6. 适当使用护肤品，根据皮肤类型选择适合的乳液或霜，敏感皮肤选择无添加、不含激素、抗过敏、补水保湿的护肤品。保养皮肤需要长期坚持，没有捷径。
保养皮肤要做好防晒、保湿、抗衰老和保持好的生活习惯。
1.做好皮肤日常清洁和保湿。由于皮脂分泌旺盛、角质层易老化脱落，一定要做好皮肤清洁工作，同时要注意使用温和的保湿剂，维持好皮肤的水分。
2.为防止晒伤及黑色素沉积，要做好防晒工作。如外出时，穿戴防晒衣及防晒帽，涂抹防晒等。
3.随着年龄增大，面部胶原蛋白的流失，要注重抗衰老，日常可以使用一些合格的抗衰老护肤品。
