不吃饭用什么来代替（长期不吃主食了可用什么来代替）

人不吃饭可以用青菜和面食来代替米饭，但不能长久这样吃！我想用什么代替，也不如吃米饭和青菜的，短时间内不吃米饭可以，但经常不吃米饭，人体所需要的能量就会供应不上，会导致人虚弱，会影响正常的生活工作，所以不要长时间不吃米饭呢

作为主食的东西除了米饭之外，还是很多选择的，面条，包子，饺子，玉米，粥，肠粉。