什么叫传统保健体育 他的主要内容是什么（我国传统的体育运动项目有哪些）

传统保健体育是指传统的保健健身活动，主要包括太极拳、气功、瑜伽、武术等。这些活动具有悠久的历史和文化底蕴，其主要目的是通过锻炼身体、调节心态、增强体质，从而达到保健、防病、延年益寿的效果。

传统保健体育强调“以柔克刚”，讲究“内外兼修”，注重“以心驭身”，具有练功养性、强身健体、防病治病等多重功效。同时，传统保健体育也是一种文化遗产，具有深厚的文化内涵和价值。