如果朋友遇到糟心的事情，我们可以采取以下方法进行安慰：
1. 倾听：倾听朋友的故事，展现出对他们的尊重和关心。让他们知道他们不是独自面对这个问题。
2. 表达理解：告诉他们你理解他们的感受，让他们知道他们的情绪是被允许和被接纳的。
3. 给予实际建议：如果可能，给出一些实际的方法来解决问题，比如提供一些资源或者建议。
4. 提醒他们生活总是有起起落落：让他们知道生活中总会有起伏，困难是暂时的，总会有办法的。
5. 鼓励他们寻找专业帮助：如果问题超出了你的专业范围，提醒他们寻找专业帮助，比如心理咨询。每个人的情况都是独特的，所以以上的建议可能需要根据你的具体情况进行调整。最重要的是，给予他们无条件的爱和支持。
