减肥期间 偶尔吃一个华莱士香辣鸡腿堡 会变胖吗（减肥吃华莱士汉堡的正确方法）

573千卡左右。也就是说吃一个汉堡，要跑步1个多小时，才能将其热量耗掉。再加上薯条、可乐、鸡翅，一顿午餐需要跑步近3个小时才能耗光。