晚上经常做拉伸会长高吗（每天拉伸10分钟会长高吗）

晚上拉伸对长高的效果因人而异：

1. 骨骺线是否完全闭合决定了睡前拉伸是否能起到长高作用。

2. 睡前拉伸可以做伸懒腰动作或坐姿触碰脚尖来放松肌肉，如果骨骺线未完全闭合还可能有一定的长高作用。

3. 身高的增长受到遗传、饮食、睡眠、运动等因素的影响。