以下方法可以帮助手机视频占用内存变小：
1. 压缩视频文件：使用视频文件压缩工具可以将视频文件体积压缩到更小，不会影响视频质量。许多智能手机上都有现成的视频压缩工具，也可以下载第三方的视频压缩软件。
2. 调整视频参数：更改视频参数，如比特率、帧率、分辨率等，可以缩小视频体积，但是也会对视频质量产生影响。
3. 裁剪视频：对于较长的视频，裁剪掉不需要的片段可以减小视频文件大小，但也会丢失这部分视频内容。
4. 使用云存储：将视频上传到云存储服务，然后在需要观看时再下载，可以节省手机的内存空间，并且可以随时访问你上传的视频。
需要注意的是，以上方法都会对视频质量产生影响，选择合适的方法取决于你所需要的视频质量和文件大小需求。
通过删除视频中不必要的内容或减少视频的长度，可以减小视频文件的大小。如果您的视频包含了一些无用的镜头或者是在录制过程中出现了一些错误，您可以将这些部分删除，从而使视频更加紧凑。
此外，如果您需要将视频上传到社交媒体或者是视频分享平台，那么通常这些平台都有上传大小的限制，因此缩短视频长度也是一个非常实用的方法。
