当前位置:首页>维修大全>综合>

800米高水平需要跑多少秒啊(800米4分钟40秒跑完怎么分配)

800米高水平需要跑多少秒啊(800米4分钟40秒跑完怎么分配)

更新时间:2024-12-09 13:41:49

800米高水平需要跑多少秒啊

你的四百米成绩还是不错的,只是不知道你的训练水平如何。

四百米是短跑,而八百米是属于中长跑,二者的供能方式不同,前者属于无氧,而后者属于有氧。

尽管这样,你在跑八百米的时候,第一圈的速度应控制在一分钟左右,尽量不要破开一分钟,第二圈前半部分保持速度,最后一百米左右全力冲刺即可。

更多栏目